Edzéseim - 2025 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2025 február

2025 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Futás 5.02 km 32:24 06:27 p/km Normál futás Jóga 32:38 Jógázás	25 Jóga 33:29 Jógázás Futás 10.03 km 58:29 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:24 Súlyemelés	26 Túra 3.3 km 43:32 13:12 p/km Séta Bringázás 4.01 km 38:48 09:41 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 38:48 Súlyemelés	27 Egyéb 35:06 Edzés Egyéb 1:08:38 Edzés	28 Futás 12.01 km 1:18:35 06:33 p/km Normál futás Jóga 39:41 Jógázás	1 Futás 15.01 km 1:36:24 06:25 p/km Normál futás Jóga 30:06 Jógázás	2 Túra 2.01 km 28:05 13:58 p/km Séta Egyéb 43:26 Edzés	9. hét 4 futás 42.07 km 4:25:52 4 jóga 2:15:54 2 erősport 4.01 km 1:14:12 2 túra 5.31 km 1:11:37 1 bringázás 4.01 km 0:38:48 3 egyéb 13.15 km 2:27:10
3 Jóga 56:36 Jógázás Egyéb 56:36 Edzés Futás 5.01 km 32:31 06:29 p/km Normál futás	4 Futás 7.11 km 44:34 06:16 p/km Normál futás Jóga 54:31 Jógázás	5 Jóga 31:05 Jógázás Egyéb 42:03 Edzés	6 Jóga 45:17 Jógázás Futás 48.21 km 5:46:55 07:12 p/km Normál futás Jóga 45:19 Jógázás	7 Jóga 35:41 Jógázás Futás 4.48 km 29:26 06:34 p/km Normál futás Túra 0.71 km 19:11 27:01 p/km Séta Túra 1.91 km 34:01 17:49 p/km Séta	8 Túra 1.23 km 25:03 20:22 p/km Séta	9 Jóga 30:58 Jógázás	10. hét 7 jóga 14.41 km 4:59:27 2 egyéb 18.03 km 1:38:39 4 futás 64.81 km 7:33:26 3 túra 3.85 km 1:18:15
10 Jóga 38:06 Jógázás	11 Jóga 37:32 Jógázás	12 Jóga 40:12 Jógázás	13	14 Túra 1.46 km 21:24 14:39 p/km Séta	15 Jóga 33:42 Jógázás Túra 1.56 km 23:32 15:05 p/km Séta	16 Futás 3.01 km 21:12 07:03 p/km Normál futás	11. hét 4 jóga 2:29:32 2 túra 3.02 km 0:44:56 1 futás 3.01 km 0:21:12
17 Bringázás 0.49 km 10:13 20:51 p/km Normál tekerés	18 Jóga 24:15 Jógázás Futás 4.05 km 24:50 06:08 p/km Normál futás	19 Túra 1.06 km 14:03 13:15 p/km Séta Bringázás 0 km 50:53 00:00 p/km Normál tekerés	20 Futás 6.03 km 36:44 06:06 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:34 Súlyemelés	21 Bringázás 0 km 1:36:53 00:00 p/km Normál tekerés	22 Jóga 33:52 Jógázás Futás 6.03 km 35:26 05:53 p/km Normál futás	23 Jóga 1:33:32 Jógázás Túra 5.01 km 1:10:36 14:06 p/km Séta	12. hét 3 bringázás 0.49 km 2:37:59 3 jóga 14.68 km 2:31:39 3 futás 16.11 km 1:37:00 2 túra 6.07 km 1:24:39 1 erősport 8.62 km 0:44:34
24 Bringázás 0 km 51:20 00:00 p/km Normál tekerés	25 Jóga 35:10 Jógázás Erősport 0 kg 58:03 Súlyemelés Futás 8.01 km 53:05 06:38 p/km Normál futás	26	27 Futás 8.01 km 51:15 06:24 p/km Normál futás	28 Bringázás 0 km 50:51 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 32:21 Jógázás	29 Futás 10.03 km 57:21 05:43 p/km Normál futás Jóga 1:13:39 Jógázás	30 Futás 15.02 km 1:34:48 06:19 p/km Normál futás Túra 5.16 km 1:18:54 15:17 p/km Séta	13. hét 2 bringázás 1:42:11 3 jóga 12.22 km 2:21:10 1 erősport 9.51 km 0:58:03 4 futás 41.07 km 4:16:29 1 túra 5.16 km 1:18:54
31 Jóga 35:44 Jógázás Túra 1.6 km 22:17 13:56 p/km Séta	1 Futás 10.01 km 1:03:50 06:23 p/km Normál futás Jóga 36:24 Jógázás	2 Erősport 0 kg 32:09 Súlyemelés Jóga 54:19 Jógázás	3 Futás 10.02 km 1:01:40 06:09 p/km Normál futás Jóga 1:29:12 Jógázás	4	5 Futás 12.01 km 1:18:34 06:33 p/km Normál futás	6 Jóga 38:02 Jógázás Futás 15.03 km 1:30:52 06:03 p/km Normál futás	14. hét 5 jóga 26.08 km 4:13:41 1 túra 1.6 km 0:22:17 4 futás 47.07 km 4:54:56 1 erősport 0:32:09

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	140.01 km	15:24:31	48.21 km	5:46:55
Bringázás	5	0.49 km	4:20:10	0.49 km	1:36:53
Túra	10	21.71 km	5:37:06	5.16 km	1:18:54
Jóga	19	-	13:27:38	-	1:33:32
Erősport	2	0 kg	1:42:37	0 kg	0:58:03
Egyéb	3	-	2:22:05	-	0:56:36
Összesen	52	239.68 km	42:54:07	48.21 km	5:46:55

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	68	858.81 km	89:29:54	48.21 km	5:46:55
Úszás	3	0.78 km	0:39:04	0.33 km	0:15:58
Bringázás	15	38.43 km	9:28:00	9.82 km	1:36:53
Túra	41	94.17 km	23:40:35	5.35 km	1:50:59
Jóga	70	-	47:59:21	-	2:01:40
Erősport	11	0 kg	6:53:00	0 kg	1:00:04
Egyéb	13	-	9:06:22	-	1:08:38
Összesen	221	1223.11 km	187:16:16	48.210 km	5:46:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés